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注意力黄金指标睡够8小时从来不走神

2018-07-13 17:00:57

中国小康11月23日讯 老马 综合媒体报道 我们到底需要多少睡眠呢卤菜培训
?直到大约15年前,市面上还广泛流传着这样一个理论:如果你每晚至少睡4个或者5个小时,那么你的认知表现就不会受到影响;你的身体会逐渐习惯较少的睡眠。

忙碌的上班族在途中找机会补觉

但在为这种观点提供依据的一些研究中,研究人员曾在白天把困倦的受试者送回家,而后者有可能在家里偷偷地小睡或者猛灌咖啡长沙回收光缆

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,宾夕法尼亚大学医院(Hospital at University of Pennsylvania)的睡眠与时间生物学实验室(Sleep and Chronobiology Laboratory)负责人大卫·丁格斯(David F. Dinges)出场了。丁格斯的经历十分独特:他剥夺过很多人的睡眠,就人数而言世界上大概无人能出其右古酿坊白酒厂家

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