男性壮阳的食物有哪些?男性吃什么食物能够壮阳?[图]

2019-10-21 23:57:14 来源: 吉林信息港

现代社会快节奏的生活方式以及生活工作压力的增多,一些男性朋友在进行性生活的时候出现了力不从心的症状,影响正常的夫妻生活。而饮食疗法是一种常见的提高精力的方法,那男性壮阳的食物有哪些呢?

1、食材推荐

(1)韭菜不仅味道很鲜美,看似和其他蔬菜没什么区别,其实,韭菜对于治疗阳痿、遗精以及多尿等症状有很好的疗效。

(2)牛肉和羊肉都属于温性食物,含有丰富的蛋白质、维生素群、脂肪以及钙、铁、磷等元素物质,具有生精益血的功效。俗话说“吃啥补啥”,吃肾脏自然可以实现补肾壮阳的目的。

(3)甲鱼本身含有蛋白质、脂肪以及维生素以及铁、钙等微量元素,所以有很好的补肾功能,对性功能由于很好的促进作用。

(4)贝类和山药在男人壮阳食物中占有着重要的地位。前者有助于男性朋友保持精子活力,后者是壮阳的平价食品,可以用来炖汤喝,也可以用它来炒木耳吃,山药炒木耳应该是非常的一道家常菜了。

(5)秋葵中富含黄酮等物质,具有调节内分泌、抗衰老等功效。特别是其壮阳效果与伟哥相似,且秋葵是通过全身的调节,如抗疲劳、增耐力、促循环等,而逐步发挥作用,故其作用更温和而持久,无副作用。

2、饮食调理

(1)猪腰核桃补肾汤:猪腰子1个,核桃仁10克,山茱萸6克,晚上2次服食、饮汤。主要适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。

(2)海参杞参汤:海参150克,党参、枸杞子各12克。一起煮约60分钟左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可吃参喝汤。主要功能是补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。

(3)肉苁蓉羊肾汤:肉苁蓉30克,羊肾2只。羊肾切开洗净,挑去白色筋膜,与肉苁蓉一起加水煮汤,食盐调味服食。功效主要有补肾、益精、壮阳。主要治疗肾虚阳痿,夜多小便,肠燥便秘等。

(4)海参羊肉汤:海参(水发)150克、羊肉120克,切片煮汤。羊肉熟后加盐、姜等调味食之。主要功效有温肾助阳,缩泉固精。适用于肾阳不足、精血耗损之阳痿、遗精早泄、欲望减退、小便频数、腰膝发冷等症。冬季尤宜常食。

3、生活注意

(1)要适度运动,保持好体力。走路、游泳、爬楼梯、打网球是适合男人的好运动。女人靠保养,男人靠锻炼,运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。

(2)生活中要注意戒烟戒酒,丁丁上有许多超级细的微血管,这些微血管负责丁丁的健康。烟酒一多,微血管循环就会受伤,影响生殖能力。

(3)与医师密切合作,很多药品会让削弱生殖能力,所以有问题时,请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前,一定不要忘记利用免费咨询。选择男性产品要安全。对于男性产品的选择一定要注意这样两点,要安全,无副作用;第二,效果要显著。

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