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冬季饮食要科学吃红薯的7大养生禁忌须记牢

2018-07-05 16:28:14

导读:众所周知,现在是冬季了避震脚厂家
,很多的人喜欢吃烤红薯,红薯的味道是很可口的,而且红薯的养生功效很多,但是在冬季吃红薯是有讲究的二丙二醇
,要注意一些注意事项,下面就一起来看看看吧。

冬季饮食要科学 吃红薯的7大养生禁忌须记牢

而红薯中独有的脱氢表雄酮――一种肾上腺分泌的和雄激素相似的类固醇激素,既能防癌又能益寿。

1、一定要煮熟吃

红薯一定要蒸熟煮透再吃,因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化。

2、红薯吃多使人腹胀

红薯含有一种氧化酶UV灯管
,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强,胃酸即可倒流进食管,发生吐酸水。吃红薯时搭配一点咸菜,可有效抑制胃酸陇县金脑袋核桃专业合作社

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