保健应该多吃的5种食物

2019-07-08 11:43:18 来源: 吉林信息港

  疾病是一种常发生在女人身上的疾病,病情也是可大可小的。那么我们应该怎么来保护 呢?在日常的生活中除了必要的 保健之外还能从其他的地方入手来保护吗?如说说饮食方面,当然是可以的。所以今天就推荐大家多吃几种食物可以有效的对 进行保健。

  保健应多吃的食物 1、猕猴桃

  猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4 12倍,苹果的 倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断*内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。

  2、柑橘

  柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

  、山楂

  能活血化瘀,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素C,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

  4、大枣

  大枣补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分,常吃大枣可以增强体质,预防乳腺癌。

  5、芒果

  女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破,这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

  我们应该怎么来保护 呢?看了上述介绍的针对 保健的食物,女性朋友们可以多吃一点,水果不仅仅是对 有保健的作用,对我们身体各部位都是有好处的。再者就是我们平时要定期的做 检查,让我们的身体一直保持在健康的状态。

  

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