为啥孩子不吃饭的11点缘由

2019-05-15 00:01:59 来源: 吉林信息港

在孩子食欲差或无食欲时,常常可以看到得了神经质的情绪不安或患感冒、轻微胃肠病或患其它疾病的预兆、或吃了什么不容易消化的食品或吃零食过量,做家长的1定要了解清楚,找出缘由然后采取相应的办法。

1.找找缘由,不要逼。孩子的食量其实不是固定不变的。由于孩子常常是在春夏期间长身高。秋冬期间长体重,这两者不1定是同时进行的。如不注意这1特点,1年4季都是1个食量,孩子就会得消化不良症。如发现孩子体重1直不增加、脸色不好、垂头丧气、有低热,这是1种病态,要及时送医院检查。

2.加强孩子的户外活动和体育锻炼。新鲜的空气和阳光是保证孩子健康成长不可缺少的因素,常坚持锻炼和户外活动能促使孩子食欲增强和对营养的吸收。

3.不要给孩子吃补品。不能认为市场价格高的东西1定营养好。白木耳、蜂乳、人参麦乳精等这些营养品适中老年人体衰滋补,而正常发育的孩子其生理功能都处在上升时期,不存在牢损、气血不足和精力衰退的问题。正常的食品是孩子生长发育可靠的物质基础。而人工合成的营养品常常偏于某1方面的功效,有的虽含有多种营养素,但1个人不可能同时缺少这些营养素,给孩子吃了很容易构成人体机体组织的材料的不平衡,产生副作用。比如钙质过量,可引发孩子骨质过早成熟,维生素A过量会引发中毒。

4.不要在孩子眼前流露因孩子不肯吃饭而产生的焦急心情。不要在他们眼前谈论这些事,这会使他们对吃饭更加反感。稍大1点的孩子还会利用父母为他吃饭耽忧的心情而任性,以不吃饭作为到达某些要求的手段。孩子不肯定吃饭时不要大惊小怪,要若无其事把食品拿开,这亲空1两顿不给零食吃,到时他向你要吃,而会吃得津津有味的。

5.不要让孩子吃过量的生冷食品,特别不要空着肚子吃生冷食品,否则会刺激胃,久长下去会影响食欲,造成胃肠疾病。

6.不要吃过于油腻和不容易消化的食品。如猪油年糕、油炒花生米等。

7.变换花样尽量做到色、香、味、美齐全多吃蔬菜。

8.不要给孩子吃独食偏食。买回来的东西应当说是大家吃的,让他分给大家吃,但可以说这个适合孩子多吃点,爸妈省给你,让给你吃。教育他今后也要关心他人,教育孩子甚么都要吃。

9.父母双方均要造成良好地、愉快地时餐气氛建立榜样。不论谁做的饭菜,都要说真好吃,不要挑食,不要谈论与吃饭无关的事。以避免分散孩子的注意力,影响进餐情绪。

10.要保证孩子睡眠时间、少给孩子看电视。

11.要培养定时进餐及良好的进餐习惯。培养幼儿独立进餐,让孩子自己吃,吃前要洗手、可根据不同年龄提不同的要求。如帮助做餐前值日生、发碗筷、坐好进餐,餐后会把骨头等拨到碗里会用餐巾纸擦嘴。要求吃得干净不撒饭,可画1进餐情况表,画5角星或小红旗进行鼓励表扬,使孩子从小养成文明进餐习惯。餐后由父或母陪孩子散漫步,愉悦身心,加强体内食品的消化和吸收。

我国营养学专家谈儿童营养时说巧克力不是儿童食品。它的主要成分是脂肪、糖、咖啡因。其中小孩子生长发育很需要的蛋白质含量很少。小孩子吃了巧克力第1会感觉很饱,影响胃口不想吃饭。第2巧克力中的糖会引发蛀牙(虫牙)下落小孩子的咀嚼能力,加重肠负担,造成营养不良。第3,巧克力和可口可史中的咖啡因有提神作用,会使儿童过度兴奋,不想睡觉。希望家长要打破滋补食品、强化食品、人工复合食品的迷信,让孩子1日3餐高高兴兴地吃得又饱又好,这才是公道的营养。

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